Овсянка- как приготовить целебный напиток

Как приготовить из овса целебный напиток?

Овсянка — отличная альтернатива коровьему молоку, так как многие люди страдают от аллергии на коровье молоко.

Кроме того, многие проблемы с кожей, такие как прыщи и экзема или боль в животе после еды, могут быть связаны с аллергией на молоко.

Знаете ли вы, что можете легко приготовить овсяный напиток дома?

Вместо того, чтобы покупать овсянку в продуктовом магазине, которая, обычно содержит дополнительный сахар или консерванты, вы можете сделать свою собственную здоровую овсянку. Овсянка высока в клетчатке, с низким содержанием жира и с высоким содержанием белка, что придает силы и хорошо действует на пищеварительную систему.

Что вам нужно для вашей овсянки (мы рекомендуем вам покупать органические ингредиенты):

•Овсяная каша

•Фильтрованная вода

•Ситечко

•Какао порошок / Экстракт ванили / Клубника

Шаг 1: Замачивание овсянки.
Поставьте чашку овсянки в миску и заполните водой, чтобы полностью покрыть овес. Пусть овес вберет в себя воду.

Шаг 2: Смешайте овес.
Слейте овес с водой в ситечко и промойте под холодной водой. Поместите овес в блендер и добавьте 3 стакана фильтрованной воды. Смешайте его на низкой скорости в течение 10 секунд, овес не нужно измельчать.

Шаг 3: Вылейте смешанный овес в дуршлаг и выжмите молоко.

Шаг 4: Выберите свой вкус по мере необходимости.
Для шоколада: 2 чайных ложки какао порошка
Для ванили: 2 чайных ложки экстракта ванили
Для клубники: 4 клубники

Шаг 5: Наслаждайтесь своим натуральным овсяным напитко

Добавить комментарий