Коллаген — 6 преимуществ для здоровья

Коллаген играет важную роль в росте, здоровье и физическом обслуживании нашего организма. Коллаген является основным структурным белком в соединительной ткани, обнаруженным в связках и сухожилий. Однако коллаген может оказывать положительное влияние на ваши другие элементы вашего тела в дополнение к сухожилиям и связкам. Например, коллаген представляет собой эластичную ткань, которая придает нашей коже тугость. Читайте больше, чтобы узнать о омолаживающих преимуществах коллагена!

Проглатывание правды

Почти все мы знакомы с коллагеновыми обработками, которые являются основным продуктом классической красоты. То, что вы можете не знать, заключается в том, что инъекции — это не единственный способ включить коллаген в ваше тело и на самом деле даже не самый эффективный. Хотя инъекции могут обеспечить временно приятные результаты, даже лучшие хирургические процедуры после того, как их нужно поддерживать на ежегодной или месячной основе. Выбрав для употребления натуральные коллагеновые продукты, вы подымаете состояние здоровья!

Вот шесть преимуществ коллагена:

1) Кожа. Поскольку мы стареем, наше производство коллагена начинает замедляться, и к тому времени, когда мы находимся в наших 30-х годах, коллагеновые белки, которые удерживают нашу кожу, начинают терять свой блеск. Коллагеновые добавки помогают организму естественным образом восстанавливать собственную ткань, придавая вашей коже свечение и свежесть изнутри.

2) Пищеварение — вы можете не понимать, но коллаген играет важную роль в нашем пищеварении. Это не только помогает восстановить подкладку желудка, но коллаген на самом деле очень гидрофильный, что означает, что он легко впитывает влагу, помогая в направлении желудочных кислот, что приводит к более плавному процессу пищеварения.

3) Волосы — Да, даже вашим волосам может принести пользу из натуральных добавок коллагена. Содержащие важные аминокислоты и белки, эти добавки могут помочь восстановить здоровье и жизнеспособность волос за счет увеличения количества кислот и белков, необходимых для здорового роста.

4) Гибкость — Наши суставы способны двигаться благодаря резиновоподобным полосам в наших телах, называемым сухожилиями и связками. С возрастом эластин ослабляется, и эти «резиновые ленты» теряют свою эластичность. Потребление коллагена в пищу помогает восстановить белки, необходимые для создания более прочной и гибкой ткани.

5) Накачайте свою энергию. Знаете ли вы, что глицин является основным компонентом добавок коллагена? Глицин стимулирует вашу систему перекачивать больше сахара в кровоток — и это, в свою очередь, способствует наращиванию мышечной массы, что, в свою очередь, увеличивает ваши энергетические уровни.

6) Укрепляет ногти — вы можете быть удивлены, обнаружив, что на ногти также влияют добавки коллагена, но на самом деле это имеет смысл. Глицин и пролин можно считать строительными блоками здоровой ткани ногтей, а включение большего количества добавок коллагена в ваш рацион помогает пополнить уровни, которые уменьшились от старения.

Витамины, которые следует потреблять:

Медь (крупы, бобовые, моллюски)
Цинк (пивные дрожжи,печень, креветки, красное мясо, ростки пшеницы)
Лютеин (зелень, капуста, кабачки, морковь, шпинат)
Железо (печень, яблоки, мясо)
Омега3,6,9 (жирная рыба, креветки, кальмары)
Кремний (рис, бобовые, шпинат, свекла, томаты, яблоки, абрикосы, бананы)
Витамин С (ягоды, цитрусы)
Сера (мясо,рыба,бобовые, лук, чеснок)

Чего следует избегать:

Стрессы
Алкоголь
Чрезмерного пребывания на солнце
Сухость кожи

Не забывайте следить за гормональной системой!

Post Author: admin

Добавить комментарий