Картофельная диета – это не только хороший способ похудеть, но и увеличить запас микроэлементов в организме.

Для диеты рекомендуется свежеубранный картофель, так как в нём очень мало крахмала. Картофель, который долго хранился, использовать не рекомендуется, в нём много крахмала, который плохо воздействует на фигуру.

Результат картофельной диеты – снижение массы тела.
Ожидаемый результат – уменьшается вес примерно на 500 граммов в день.

Продукты для диеты – картофель, молоко, куриные яйца.

Предлагаем вам два варианта диеты

Картофельная диета  — первый вариант:

Меню

Завтрак: стакан маложирного молока.

Обед: картофель варёный или толчёный 250-300 граммов.
Ужин: сваренное куриное яйцо, 200-250 граммов варёного картофеля с добавлением небольшого количества масла и перца.
Данная диета достаточно мягкая, и не вызывает чувство голода. Только из-за отсутствия в диете фруктов, необходимо принимать поливитамины. Дольше четырёх дней применять диету не стоит.

Картофельная диета — второй вариант:

Картофельная диета на неделю

Ежедневно нужно употреблять: восемь варёных или печёных картофелин без соли. Зелень можно есть сколько угодно. Из питья употребляем травяной чай, зелёный или простой чай, минеральная вода.

Запрещены следующие напитки: спиртное, крепкий кофе и чай.

Можно разнообразить диету, добавив маложирные молочные продукты. В этом случае можно увеличить продолжительность диеты на 5 дней. После 2 недель диеты вес должен понизиться на 6-7 килограммов.

О новых диетах читайте в наших статьях: Диета — «Йогуртовая «, «Гречневая«, «Диета по группе крови» .