Диета по группе крови

Узнайте, какие продукты полезны именно вам!

Диета в соответствии с группой крови сделает человека здоровым и полным энергии, потому что меню составляется в соответствии с индивидуальными потребностями каждой группы. Диета по группе крови — строгое соблюдение основных принципов в отношении выбора продуктов питания поможет избавиться от лишних килограммов, поддержит в борьбе с инфекциями и замедлит процесс старения.

Основной предпосылкой диеты является то, что люди с разными группами крови переваривают пищу по-разному.

Диета по группе крови безопасна, поскольку не проповедует резкое сокращение калорий, голод или потребление одного типа пищи. Это здоровая диета, богатая различными питательными веществами.

Полезные продукты:

Группа 1 (0) — продукты, содержащие животный белок, в основном, баранина, оленина, печень, треска, палтус, лосось, скумбрия, морепродукты, овощи, такие как шпинат, брокколи, чеснок, красный перец, фрукты: инжир и сливы.

Группа 2 (А) – Бобовые: фасоль, соя, крупы: коричневый рис, гречка, макароны, фрукты и овощи, растительные масла.

Группа 3 (B) — красное мясо, яйца, морепродукты, соя, зеленые овощи, оливковое масло, отруби, молочные продукты, рис.

Группа 4 (AB) — соевые продукты, особенно зеленые овощи, ананасы.

Пищевые продукты, которые негативно влияют на организм:

Группа 1 (0) — такие как крупы, макаронные изделия.

Группа 2 (А) — продукты содержащие животный белок, такие как свинина, баранина, картофель, кукурузное масло, баклажаны, фисташки, молоко и все молочные продукты.

Группа 3 (B) — кукуруза, гречка, арахис, чечевица, кунжут, и все продукты, содержащие глютен, подсолнечное масло.

Группа 4 (AB) — те же продукты, как для группы А и группы В.

О новых диетах читайте в наших статьях: Диета — «Йогуртовая «, «Картофельная«, «Гречневая» .

Добавить комментарий